Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis
24/7La línea nacional para pensamientos suicidas, angustia emocional y crisis de salud mental o consumo de sustancias. Oprima 2 para español, o use el videoteléfono 988 para ASL.
Líneas de Ayuda en Crisis
Gratis · Confidencial · La mayoría 24/7
Si está en peligro, con dolor o sin opciones en este momento, hay alguien despierto esperando su llamada. Todos los números de esta página son líneas nacionales de EE. UU., atendidas por personas capacitadas, gratuitas y confidenciales. No necesita seguro, identificación ni las palabras correctas.
Ayuda en español. Llame al 988 y oprima 2, o envíe AYUDA por mensaje de texto al 988, para hablar con un consejero de crisis en español. Casi todas las líneas de esta página ofrecen intérpretes gratuitos: solo diga el idioma que necesita.
Si necesita ayuda ahora mismo
Toque cualquier número para llamar desde un teléfono. Estos seis cubren la mayoría de las emergencias.
911
Servicios de emergencia
Peligro inmediato para la vida: policía, bomberos o ambulancia.
Llamar ahora
988
Línea de Prevención del Suicidio y Crisis
Pensamientos suicidas, crisis emocional, consumo de sustancias. Llame o envíe un mensaje de texto.
Llamar o enviar texto
800‑799‑7233
Línea contra la Violencia Doméstica
Abuso, plan de seguridad y ubicación en un refugio de emergencia.
Llamar ahora
741741
Crisis Text Line
Envíe HOME al 741741 si hablar en voz alta no es seguro o posible.
Envíe HOME
211
Ayuda local y refugio
Refugio, comida, alquiler, servicios públicos y recursos cerca de usted.
Llamar ahora
800‑222‑1222
Control de Envenenamiento
Sobredosis, envenenamiento o una mezcla peligrosa de sustancias.
Llamar ahora
Encuentre los números de su zona
Todo lo anterior funciona en cualquier parte de Estados Unidos. Algunos recursos se manejan estado por estado: refugios para violencia doméstica, líneas de ayuda para la ludopatía, líneas de apoyo entre pares y servicios municipales. Ingrese un código postal o elija un estado para ver qué hay disponible donde usted está.
Nada sale de su dispositivo. Esta búsqueda funciona completamente dentro de su navegador. No hay rastreo de ubicación, ni servicios de terceros, y no se guarda ni se envía nada a ningún lugar.
Prevención del suicidio y salud mental
Líneas de crisis para la prevención del suicidio y la salud mental
Si está pensando en el suicidio, en hacerse daño, o simplemente no puede con el día, estas líneas existen exactamente para ese momento. No tiene que estar al borde para merecer una llamada.
Crisis Text Line
24/7Consejería de crisis gratuita totalmente por mensaje de texto, para cualquier tipo de crisis. Envíe HOLA en lugar de HOME para español.
Línea de Crisis para Veteranos
24/7Personal de respuesta que incluye a muchos veteranos. No necesita estar inscrito en los beneficios ni en la atención médica del VA para usarla.
Línea Nacional de Ayuda de SAMHSA
24/7Referencias e información gratuitas y confidenciales sobre tratamiento de salud mental y consumo de sustancias, en inglés y español. No es una línea de consejería, sino una vía hacia el tratamiento.
Línea de Ayuda de NAMI
Lun–Vie, 10a–10p ETInformación, recursos y apoyo para personas que viven con una enfermedad mental y para las familias que las cuidan. Para crisis fuera de horario, use el 988.
Línea de Ayuda por Angustia ante Desastres
24/7Apoyo emocional después de un desastre natural o provocado: tormentas, incendios, tiroteos, evacuaciones y los meses posteriores.
The Trevor Project
24/7Apoyo en crisis creado para jóvenes LGBTQ menores de 25 años, atendido por consejeros capacitados para exactamente esas conversaciones.
Trans Lifeline
Lun–Vie, 1p–9p ETApoyo entre pares dirigido por y para personas trans. Nunca se rastrea a quien llama y no se contacta a los servicios de emergencia sin consentimiento.
Línea Nacional de Salud Mental Materna
24/7Para personas embarazadas y padres primerizos que enfrentan depresión, ansiedad o crisis. En inglés y español, con intérpretes en 60 idiomas.
Postpartum Support International
Llamar o enviar textoLínea de ayuda para problemas del estado de ánimo perinatales y posparto, que conecta a los padres con proveedores locales y grupos de apoyo. No es una línea de emergencia.
National Alliance for Eating Disorders
Lun–Vie, 9a–7p ETLínea de ayuda atendida por terapeutas con licencia especializados en trastornos alimentarios, con referencias a tratamiento en todo el país.
Refugios para mujeres y violencia doméstica
Líneas de ayuda para refugios de mujeres y violencia doméstica
Quienes atienden estas líneas hacen más que escuchar. Verifican en tiempo real la disponibilidad de camas en refugios para mujeres cerca de usted, ayudan a crear un plan de seguridad y pueden coordinar transporte, ya sea que se vaya esta noche o apenas esté empezando a pensarlo.
Línea Nacional contra la Violencia Doméstica
24/7La principal línea de EE. UU. para el abuso físico, emocional, sexual o financiero. Los defensores lo conectan con refugios y servicios locales, y también hablan con amigos y familiares preocupados por alguien.
DomesticShelters.org
Buscar por código postalEl mayor directorio de refugios y programas contra la violencia doméstica en EE. UU. y Canadá, con filtros por ubicación, servicios y a quién atienden.
StrongHearts Native Helpline
24/7Apoyo culturalmente apropiado para nativos americanos y nativos de Alaska que sufren violencia doméstica o sexual, con conocimiento de las jurisdicciones y los recursos tribales.
love is respect
24/7Apoyo sobre abuso en el noviazgo y relaciones dañinas para adolescentes y jóvenes adultos, y para los padres, amigos y maestros que intentan ayudarlos.
Línea para Personas Sordas
24/7Apoyo por violencia doméstica y sexual, ofrecido por y para sobrevivientes sordos, sordociegos y con dificultades auditivas, en lengua de señas americana por video.
WomensLaw.org
Apoyo por correo electrónicoInformación legal en lenguaje sencillo por estado: órdenes de restricción, custodia, derechos de vivienda y protecciones migratorias para sobrevivientes.
Dos cosas que conviene saber antes de llamar
La ubicación en un refugio casi siempre empieza con una llamada, no presentándose en persona. La mayoría de los refugios para mujeres mantienen sus direcciones confidenciales y ubican a las residentes a través de la línea de ayuda o del 211, así que llamar primero es más rápido que andar buscando.
Los dispositivos pueden estar vigilados. Si comparte teléfono, plan o auto con la persona a la que le teme, considere usar el teléfono de un amigo o una computadora de la biblioteca, y borrar el historial de navegación después.
Agresión sexual y abuso
Líneas de ayuda para agresión sexual, abuso infantil y trata de personas
Para el abuso que ocurre ahora, el abuso que ocurrió hace años y el abuso que usted sospecha que le está pasando a otra persona. Puede llamar sin dar su nombre y sin decidir nada.
Línea Nacional de Agresión Sexual (RAINN)
24/7Apoyo confidencial para sobrevivientes de agresión sexual y abuso, reciente o de hace mucho tiempo. Lo comunica con personal capacitado de una organización local.
Línea Nacional de Maltrato Infantil de Childhelp
24/7Consejeros profesionales de crisis para niños, padres y cualquier persona que sospeche que un niño sufre abuso o negligencia. Intérpretes en más de 170 idiomas.
Línea Nacional contra la Trata de Personas
24/7Para víctimas de trata laboral o sexual y para quien quiera reportar una situación sospechosa. Anónima y disponible en más de 200 idiomas.
DoD Safe Helpline
24/7Apoyo por agresión sexual creado específicamente para la comunidad militar: miembros del servicio, veteranos y sus familias. Anónimo e independiente de la cadena de mando.
Centro Nacional para Niños Desaparecidos y Explotados
24/7Reporte a un niño desaparecido o la explotación infantil en línea, y obtenga ayuda para eliminar de internet imágenes explícitas de un menor.
Eldercare Locator
Días hábilesLo conecta con los Servicios de Protección de Adultos y las agencias locales del envejecimiento por maltrato, negligencia o explotación financiera de un adulto mayor.
Apoyo a veteranos
Líneas de crisis y servicios de apoyo para veteranos
No necesita estar inscrito en la atención médica del VA, ni tener una calificación por servicio, para usar cualquiera de estas. Los familiares y cuidadores pueden llamar en nombre de un veterano.
Línea de Crisis para Veteranos
24/7Apoyo confidencial en crisis para veteranos, miembros del servicio, Guardia Nacional y Reserva, y sus familias. Muchas de las personas que responden son veteranos.
Centro Nacional de Llamadas para Veteranos sin Hogar
24/7Para veteranos sin hogar o en riesgo de quedarse sin hogar. Conecta con programas de vivienda del VA, refugio de emergencia y manejo de casos.
Centro de Llamadas para Mujeres Veteranas
Lun–Sáb, ver horarioAtendido en su totalidad por mujeres, muchas de ellas veteranas. Responde preguntas sobre los beneficios del VA y los servicios de salud disponibles para las mujeres veteranas. Lun–Vie 8a–10p ET, Sáb 8a–6:30p ET.
Línea de Apoyo para Cuidadores del VA
Días hábilesPara familiares y amigos que cuidan a un veterano: apoyo, referencias y un coordinador de apoyo al cuidador con licencia en su zona.
Línea de Beneficios del VA
Días hábilesPreguntas generales sobre compensación por discapacidad, pensión, educación y beneficios para sobrevivientes.
DoD Safe Helpline
24/7Apoyo anónimo por agresión sexual para la comunidad militar, independiente de la cadena de mando y de cualquier reporte que usted haga o no haga.
Apoyo para personas sin hogar y vivienda
Refugios, ayuda con la vivienda y asistencia de emergencia
Ya sea que necesite una cama esta noche, ayuda con el alquiler antes de un desalojo, o un lugar para un joven que se fue de casa, estas son las vías más rápidas hacia la ayuda local.
211 — Servicios Comunitarios Locales
24/7 en la mayoría de las zonasLa mejor primera llamada para refugio de emergencia, comida, ayuda con alquiler y servicios públicos, atención médica y auxilio en desastres. Gratuita, confidencial y atendida por personas que conocen su condado.
HUD Find Shelter
Buscar por código postalEl directorio federal de refugios de emergencia, vivienda de transición, clínicas gratuitas y despensas de alimentos, con búsqueda por dirección.
Centro Nacional de Llamadas para Veteranos sin Hogar
24/7Una vía dedicada para veteranos sin hogar o a punto de quedarse sin hogar, a menudo más rápida que el sistema general de refugios.
National Runaway Safeline
24/7Para jóvenes que se han escapado, están pensando en hacerlo o ya están en la calle, y para los padres que intentan encontrarlos. Puede haber transporte gratuito de regreso a casa.
National Safe Place — TXT 4 HELP
24/7Envíe su ciudad, estado o código postal y reciba el sitio Safe Place más cercano: un negocio o agencia donde un joven puede esperar a salvo hasta que llegue la ayuda.
Ubicación en refugio por violencia doméstica
24/7Si va a dejar un hogar donde hay abuso, hágalo a través de la Línea contra la Violencia Doméstica y no del sistema general de refugios: los refugios de ubicación confidencial se asignan así.
Apoyo por ludopatía
Líneas de ayuda y recuperación para la ludopatía
Los problemas con el juego rara vez llegan solos: vienen enredados con deudas, secretos y vergüenza. Estas líneas atienden todo eso, tanto para quien juega como para la familia que vive las consecuencias.
Línea Nacional de Ayuda para la Ludopatía
24/7Operada por el National Council on Problem Gambling. Lo dirige a tratamiento y apoyo en su propio estado, sin costo y sin juzgar.
Gamblers Anonymous
Reuniones en todo el paísReuniones gratuitas de recuperación entre pares, presenciales y en línea, en todos los estados. Sin cuotas, sin pagos, y sin más requisito que el deseo de dejar de jugar.
Gam-Anon
Para la familiaApoyo para cónyuges, parejas, padres e hijos afectados por el juego de otra persona, incluidas las consecuencias económicas.
El número nacional de ludopatía cambió: revise el que tiene guardado
Tras una decisión judicial de 2025, el National Council on Problem Gambling ya no opera el 1-800-GAMBLER como su línea nacional de ayuda. Su número nacional ahora es 1-800-MY-RESET (1-800-697-3738), que recibe llamadas y mensajes de texto, 24/7. Muchos estados todavía dirigen el 1-800-GAMBLER a sus propios programas, así que ese número puede seguir funcionando donde usted vive, pero 1-800-MY-RESET es la línea nacional vigente.
Consumo de sustancias y sobredosis
Ayuda por consumo de sustancias, adicción y sobredosis
Para alguien que está consumiendo, alguien en abstinencia, o alguien que acaba de encontrar a una persona inconsciente. En una sobredosis, llame primero al 911.
Línea Nacional de Ayuda de SAMHSA
24/7Referencia gratuita y confidencial a tratamiento por consumo de sustancias y salud mental, en inglés y español. Buscarán opciones acordes a lo que usted pueda pagar.
Control de Envenenamiento
24/7Orientación experta inmediata sobre sobredosis, envenenamiento, interacciones peligrosas de medicamentos e ingestión accidental. Gratuita y confidencial.
Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis
24/7El 988 atiende crisis por consumo de sustancias, no solo el suicidio. Úselo cuando alguien esté cayendo en espiral y usted no sepa qué más hacer.
Números de tres dígitos
911, 988, 211 y 311: cuál marcar
Cuatro números cortos, cuatro funciones distintas. Marcar el correcto lo comunica más rápido con la persona indicada.
911
Servicios de emergencia
Amenaza inmediata para la vida o la propiedad: policía, bomberos o ambulancia. Úselo para una sobredosis, una situación violenta en curso o una emergencia médica. Disponible en todo EE. UU.
988
Línea de Prevención del Suicidio y Crisis
Crisis de salud mental, suicidio o consumo de sustancias. Lo atiende un consejero de crisis capacitado, no un despachador. Llame o envíe un texto al 988, u oprima 1 para la Línea de Crisis para Veteranos.
211
Servicios comunitarios
Refugio de emergencia, comida, ayuda con alquiler y servicios públicos, atención médica, cuidado infantil y auxilio en desastres. Gratuito, confidencial y disponible en casi todo el país, las 24 horas.
311
Servicios municipales (donde existan)
Servicios municipales que no son de emergencia en muchas ciudades de EE. UU.: equipos de acercamiento a personas sin hogar, quejas por código de vivienda, sanidad, ruido. Si el 311 no funciona donde usted vive, marque 211.
Si usa TTY o un servicio de retransmisión
Marque 711 para comunicarse con el Servicio de Retransmisión de Telecomunicaciones, y luego dé al operador cualquier número de esta página. El 988 también acepta TTY a través del 711 y ofrece apoyo en ASL por videoteléfono.
Preguntas frecuentes
Preguntas que la gente hace antes de llamar
La incertidumbre impide que la gente marque. Esto es lo que realmente pasa.
¿Cómo sé si mi estado tiene su propia línea de ayuda?
Use el cuadro Encuentre los números de su zona cerca del inicio de esta página. Ingrese un código postal o elija un estado y verá la línea de violencia doméstica de ese estado, la línea de ayuda para la ludopatía, la línea de apoyo entre pares y qué ciudades tienen 311. La búsqueda funciona completamente en su navegador: sin rastreo de ubicación y sin enviar nada a ningún lugar. Vale la pena saberlo: solo unos 23 estados operan una verdadera línea estatal de violencia doméstica 24/7. En el resto, la coalición estatal es una oficina de defensa, así que la página lo dirige a la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica en vez de a un número que no va a contestar.
¿Cuál es la diferencia entre el 911 y el 988?
Llamar 911 para una emergencia que pone en riesgo la vida y necesita policía, bomberos o ambulancia ahora mismo. Llame o envíe un texto al 988 para una crisis de salud mental, suicidio o consumo de sustancias: lo atiende un consejero de crisis capacitado y no un despachador. La mayoría de las llamadas al 988 se resuelven por teléfono, sin que se envíe ninguna respuesta de emergencia.
¿Estas líneas son realmente gratuitas y confidenciales?
Sí. Todas las líneas nacionales que aparecen aquí son gratuitas para llamar o enviar mensajes y son confidenciales. No necesita seguro, identificación, un diagnóstico ni estatus migratorio. La mayoría están disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana; las que no, muestran su horario en la tarjeta.
¿Cómo encuentro un refugio para mujeres cerca de mí?
Llame a la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica al 1-800-799-7233, o envíe START al 88788. Los defensores verifican la disponibilidad de camas en tiempo real en su zona, coordinan transporte donde esté disponible y ayudan con un plan de seguridad. También puede marcar 211 para refugio de emergencia local, o buscar en DomesticShelters.org por código postal. La mayoría de los refugios de violencia doméstica mantienen sus direcciones confidenciales y ubican a las residentes por teléfono, así que llamar es más rápido que presentarse.
¿Puedo enviar un mensaje de texto en lugar de llamar?
Sí, y a menudo es la mejor opción si hablar en voz alta no es seguro. Envíe 988 para la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis, HOME al 741741 para Crisis Text Line, START al 88788 para la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica, y 838255 para la Línea de Crisis para Veteranos.
¿Llamar a una línea de crisis hará que envíen a la policía a mi casa?
En la gran mayoría de las llamadas, no. Los consejeros de crisis trabajan para resolver la situación por teléfono, y los servicios de emergencia intervienen solo cuando hay un riesgo inminente para la vida que no se puede atender de otra manera. Si esto le preocupa en particular, dígalo al inicio de la llamada: los consejeros pueden hablarlo con usted. Trans Lifeline declara que no contacta a los servicios de emergencia sin el consentimiento de quien llama.
¿Tengo que estar en crisis para llamar?
No. Estas líneas reciben llamadas de personas preocupadas, agotadas, aisladas o que no saben si lo que viven "cuenta". También reciben llamadas de amigos y familiares que quieren ayudar a alguien y no saben cómo. No tiene que estar en su peor momento para merecer una llamada.
¿Sigue siendo 1-800-GAMBLER la línea nacional de ludopatía?
No. Desde septiembre de 2025, el National Council on Problem Gambling opera su línea nacional de ayuda como 1-800-MY-RESET (1-800-697-3738), disponible por llamada y mensaje de texto 24/7. Muchos estados todavía dirigen el 1-800-GAMBLER a sus propios programas, así que puede seguir comunicándolo localmente, pero 1-800-MY-RESET es el número nacional vigente.
¿Qué pasa si estoy fuera de Estados Unidos?
Los números de esta página son líneas de EE. UU. Find A Helpline enumera servicios de crisis gratuitos y confidenciales por país, incluidas opciones de texto y chat.
¿Cómo puedo ayudar a alguien que no quiere llamar?
Usted mismo puede llamar para pedir orientación. La Línea Nacional contra la Violencia Doméstica, Childhelp, el 988, la Línea de Crisis para Veteranos y la Línea Nacional de Ayuda de SAMHSA reciben llamadas de amigos y familiares preocupados. Pregunte qué decir, qué no decir y qué opciones existen en la zona de esa persona, y luego siga presente en la relación. La gente suele pedir ayuda cuando alguien ha hecho que sea seguro hacerlo.